Lapte de banane: o alternativa noua si sanatoasa

Laptele de banane poate inlocui perfect laptele de vaca traditional, alimentand corpul cu potasiu si vitamina B6. Exista deja o serie de studii care pun sub semnul intrebarii beneficiile consumului de lapte de origine animala. Multe dintre ele sustin ca organismul uman produce enzima lactaza doar pana la varsta de 3 ani.

Aceasta enzima este capabila sa descompuna lactoza din zaharul din lapte. Lactoza nedigerata, precum si mediul acid creat de laptele din intestin, stimuleaza cresterea bacteriilor si eliberarea unui numar mare de toxine care se raspandesc in toate sistemele corpului.

Adevarul este ca laptele alternativ devine din ce in ce mai popular. Se poate face din soia, migdale, orez, caju, nuca de cocos. Exista si opinii contradictorii despre soia, asa ca multi oameni prefera sa o evite. Altii sunt alergici la nuci, astfel incat laptele de banane ar fi extrem de potrivit pentru ei.

Laptele de banane este bogat in potasiu, vitamina B6 si fibre. In plus, nu costa mult daca este facut acasa – cel mai sigur mod de a evita suplimentele nesanatoase.

Bananele sunt cunoscute ca fiind un aliment sanatos, al carui consum inainte sau dupa un antrenament poate ajuta oamenii sa depaseasca oboseala musculara. In plus, bananele sunt un bun ajutor impotriva excesului de greutate, scad tensiunea arteriala, intaresc oasele si dintii.

Cum se poate face lapte de banane delicios si nutritiv acasa?
  • Ingrediente: 1 banana coapta, 1 cana apa, ¼ lingurita scortisoara, un varf de sare de mare.
  • Mod de preparare: Se amesteca toate ingredientele intr-un blender pana se omogenizeaza.

Laptele de banane din comert se prepara de regula cu un tip de lapte vegetal, cum este laptele de migdale. In plus, de multe ori, printre ingrediente se regasesc si: zahar, dextroza, arome si diversi aditivi pentru a prelungi durata de valabilitate. Laptele de banane preparat acasa are doar zahar natural, adica fructoza din banane.

edge.ro

https://edge.ro

Articole pe aceeași temă

Ananasul: un fruct exotic cu beneficii remarcabile pentru sănătate

Ananasul, cunoscut științific sub numele de Ananas comosus, este unul dintre cele mai iubite fructe tropicale din lume. Originar din America de Sud, acest fruct suculent și dulce a fost…

Citește

Caria de biberon – o afecțiune gravă ce afectează dinții copiilor mici

Caria de biberon este o afecțiune dentară serioasă și destul de comună la sugari și copiii mici. Este cauzată de expunerea prelungită a dinților la lichide dulci sau hrănirea cu…

Citește

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Te-ar mai putea interesa

Cum să comanzi un tort online?

  • June 10, 2024
Cum să comanzi un tort online?

Ananasul: un fruct exotic cu beneficii remarcabile pentru sănătate

  • June 4, 2024
Ananasul: un fruct exotic cu beneficii remarcabile pentru sănătate

Cum alegi salteaua potrivita pentru paturi de dormitor?

  • May 29, 2024
Cum alegi salteaua potrivita pentru paturi de dormitor?

Perspectivele muncii în IT: cum schimbă inteligența artificială (AI) acest domeniu

  • May 23, 2024
Perspectivele muncii în IT: cum schimbă inteligența artificială (AI) acest domeniu

Caria de biberon – o afecțiune gravă ce afectează dinții copiilor mici

  • May 9, 2024
Caria de biberon – o afecțiune gravă ce afectează dinții copiilor mici

De ce să alegem calorifere din oțel Purmo?

  • May 8, 2024
De ce să alegem calorifere din oțel Purmo?